Betaine

Proč si nás vybrat

Odemknutí přínosů pro zdraví s betainem

Naše pokračující evoluce do stále více společnosti s vědomím zdraví katapultovala průmysl přirozeného zdraví do výšek, které nikdy předtím neviděly. V naší snaze bojovat proti toxickým vedlejším produktům a účinkům naší modernizované společnosti jsme se obrátili zpět k přírodě a jejím nápravným prostředkům. Toto přemístění podnítilo bezprecedentní výzkum toho, jak naše tělo funguje a komponenty v něm, které zajišťují správné fungování. Díváme se zpět na přírodu, abychom pomohli bojovat proti účinkům nepřirozených věcí, které jsme zavedli do našeho prostředí a následně do našich těl.

Víme víc, než jsme kdy měli, a stále jsme na špičce ledovce. Existuje mnoho sloučenin, které teprve začínáme důkladně zkoumat, studovat a porozumět. Jedním z nich je Betaine. Přestože byla Betaine poprvé objevena v 19. století, nyní se začínáme hluboce ponořit do kritické a mnohostranné role, kterou hraje v našich tělech.

Betaine je již dlouho studována pro svůj pozitivní dopad na zdraví srdce, ale nyní důkladně zkoumáme neustále rozšiřující výhody, jako je trávicí podpora a zlepšení výkonu cvičení a složení těla. Betaine je na vrcholu průlomu do hlavního přírodního zdravotního kanálu.

Betain se skládá z aminokyselinového glycinu, který je připojen ke třem methyl skupinám. Existují dvě hlavní funkce, které Betaine zabývá v těle. Působí jako dárce methyl a také jako osmolyte. Betaine je bohatá na methylové skupiny. Skupina methyl je speciální druh vodíku a molekuly uhlíku, který lze přenášet kolem těla procesem známým jako methylace. Tento proces je kritickou součástí četných fyziologických procesů, včetně funkce proteinů a genetických aktivit. Betaine je známá jako „methyl donor“, protože má tolik z těchto methylových skupin distribuovat kolem těla. Navíc je Betaine osmolyte. Osmolyte je sloučenina, která ovlivňuje proces osmózy vytvořením rovnováhy hladiny tekutiny mimo a uvnitř buněk. Důsledkem hladin nevyvážené tekutiny může být buněčná prasknutí nebo buněčné smršťování, v závislosti na tom, zda je na vnitřní straně nebo vnější stranu buňky přebytečná tekutina. Těžká nerovnováha může nakonec způsobit zemřít buňka.

Přínosy pro zdraví
Zdravotní přínosy betaine jsou četné. Důkazy stále více ukazují, že betaine je kritickou živinou při ochraně a zvyšování funkce vnitřních orgánů a zlepšování vaskulárního zdraví. Může také pomoci s trávicími funkcemi, zdraví srdce, funkce jater a detoxikace, ztráta tuku a zlepšením svalové hmoty.

Trávicí pomůcka
Aby se trávilo jídlo, musí mít žaludek odpovídající hladinu kyseliny. Bez dostatečných hladin kyseliny nebude jídlo, které jíte, zcela rozbité, což znamená, že nebudete schopni absorbovat všechny živiny poskytované vašim jídlem.

Kyselina, která nese největší pracovní zátěž v zažívacím procesu, je kyselina chlorovodíková nebo HCI. Bez dostatečného množství HC1 v žaludku budete trpět trávicí dysfunkcí. Pokud máte více než 50 let, šance, že nevyrábíte dostatek kyseliny chlorovodíkové, stojí kolem 50%. Naštěstí existuje sloučenina betainu, která se často používá k napomáhání tohoto trávicího problému. Hydrochlorid betaine je sloučenina, která se skládá z betainu a hydrochloridu a přirozeně se vyskytuje v řepě. Nejoblíbenější složení doplňků betainu je Betaine HCL. Když je Betaine HC1 (hydrochlorid) užíván jako doplněk trávení, podporuje produkci další kyseliny chlorovodíkové v žaludku, což pomáhá trávení. Pomáhá při absorpci B12, vápníku, železa a proteinů.

Příznaky nízké žaludeční kyseliny často zrcadlí příznaky s vysokou žaludeční kyselinou, takže je důležité být testován, aby se zjistilo, zda by pro vás mohla být užitečná suplementace HCL Betaine. Suplementaci Betaine HCL by se měli vyhýbat lidem, kteří mají peptické vředy. Kyselina chlorovodíková by také mohla být škodlivá pro osobu s těžkou atrofickou gastritidou nebo zánětem podél stěny žaludku.

Heart Health
Nejrozsáhleji zkoumaným zdravotním přínosem betainu je jeho kardiovaskulární účinek. Primárním způsobem, jakým může betain chránit zdraví srdce, je snížení hladin aminokyseliny homocystein v krevním řečišti. Dělá to poskytnutím molekuly homocysteinu s jednou z jejích methylových skupin; To zase přeměňuje na neškodnou látku zvanou methionin. Efektivita Betaine zaručila schválení FDA pro použití jako léčbu vysokých hladin homocysteinu.

Podpora jaterních funkcí a detoxikace
Betaine může také podporovat zdravou funkci jater a detoxikaci jater. Výzkum ukázal, že betaine může pomoci rozbít mastné kyseliny v játrech a bylo také prokázáno, že napomáhá funkci jater. Kromě toho existují důkazy, které naznačují, že betain může chránit játra před hepatotoxiny, jako je tetrachlorid uhlíku a ethanol. Bylo zjištěno, že tyto nebezpečné toxické chemikálie mají přístup k tělu prostřednictvím určitých léků na předpis a také prostřednictvím herbicidů a pesticidů používaných na plodinách, které nakonec konzumujeme. Je možné, že betaine pomáhá játra při zpracování těchto škodlivých chemikálií a jejich odstranění z těla.

Zlepšení svalové hmoty a ztráta tuku
Betaine je také populárním nováčkem kategorie fyzické zdatnosti a doplňků cvičení, protože hraje rozhodující roli při redukci tuku a metabolizaci proteinu. Pravděpodobně najdete Betaine v mnoha doplňcích před tréninkem a „budováním svalů“ na trhu dnes. V klinických studiích bylo prokázáno, že zvyšuje svalovou sílu, sílu a vytrvalost ve spojení se ztrátou tuků. Celkovým výsledkem je zlepšené složení těla. Možná jste slyšeli o dalším populárním osmolyte v segmentu doplňku zdraví a fitness zvaném Creatine. Stejně jako kreatin je možné, že Betaine může urychlit zisky z svalu a síly. Prostřednictvím syntézy proteinů je Betaine schopen zvýšit růst svalu. Trávicí a kardiovaskulární výhody jsou mnohem více stanoveny a pochopené než výhody složení těla; V této oblasti však probíhá mnoho výzkumů.

Efektivní dávky
Doporučené denní množství příjmu betainu pro dospělé je ještě oficiálně stanoveno.
Pokud chcete vzít doplněk jako trávicí pomůcku (ve formě Betaine HCL), na trhu jsou nabídky v rozmezí od 650 do 2500 miligramů.

Pro ty, kteří chtějí podpořit svůj výkon cvičení s betainem a zlepšit složení těla, by měli zvážit užívání denní dávky mezi 1500 až 2000 miligramy. Tento návrh je poskytnut a uznává, že v současné době neexistuje oficiální doporučení.

Podmínky vyžadující opatrnost
Poznámka: Nedoporučuje se, aby ženy, které jsou těhotné nebo doplněk kojení, betainem. V této oblasti musí být dokončeno další testování, aby se zajistila bezpečnost. Pokud není lékař předepsán k léčbě určitých podmínek, jako jsou genetická onemocnění související s poruchou jater, neměly by být děti a kojenci podávány suplementace betainu.